Achensee Laufcamp 2018
Laktattests, individuelle Trainingsberatung & geführte Runs
Von 3.-6. Mai 2018 eröffnen wir am Achensee mit dem Laufcamp die Saison für alle Runner und diejenigen die es noch werden möchten. Die perfekte Gelegenheit um die IST-Situation zu ermitteln und an der eigenen Laufperformance zu arbeiten. Laktattest, Laufstilanalyse und zahlreiche Trainingstipps von Profi Ben Reszel machen die Lauftage am Achensee zum individuellen Highlight. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – diese Programm sorgt für die extra Portion Spaß am Laufen und macht euch schneller.
Jeder kann dabei sein
Das verlängerte Laufwochenende am Achensee eignet sich für jeden der gerne läuft oder endlich damit beginnen möchte. Expertencoach und Sportwissenschaftler Ben Reszel erstellt mit den Teilnehmern Analysen, gibt Techniktipps und hält Vorträge zu Trainingslehre und Ernährung.
Einzigartiges Laufcamp am Achensee
Im Mittelpunkt des viertägigen Laufcamps stehen die einzelnen Teilnehmer und ihr Lauf-Level. Der Laktat-Test am ersten Tag ermittelt das persönliche Fitness Level auf dem die Trainingsempfehlungen von Trainer Ben aufbauen. Laufstil-Analyse, Lauf ABC und Funktionelles Training für Läufer tragen den Rest zum individuellen Trainingsprogramm bei – das man jederzeit auch zu Hause umsetzen kann.
Die geführten Touren mit den local Guides führen rund um den Achensee und die die schönen Täler der Region. Dabei wird auf unterschiedlichen Untergründen gelaufen um neben dem Straßenlauf auch den Reiz des Trailrunnings kennen zu lernen.
Unterwegs sind die Teilnehmer bei den Läufen mit der neuesten Running Gear, die zum Testen zur Verfügung steht.
Macht euch ein Bild vom Sportalpen Laufopening im Nachbericht von 2017
Highlights
- Trainingsprogramm
- Laktat-Test
- geführte Touren
- Vorträge
- Produkttests
- Startersackerl
- Startplatz für den Achenseelauf
- Fotobegleitung
- Natural Running & Trailrunning
- Kein Einzelzimmer-Zuschlag
Facts
| Termin: | 3.5.-6.5.2018 |
| Nächte: | 3 Übernachtungen |
| Ort: | Achenkirch am Achensee |
| Unterkunft: | Hotel Zillertaler Hof 4**** |
| Verpflegung: | Halbpension |
| Geeignet für: | Einsteiger und Fortgeschrittene |
Preis p.P.: € 495,-
Kein EZ-Zuschlag
(Es gelten die allgemeinen Österreichischen Hotelstornobedinungen)
Detail-Programm
Programm für das Laufcamp am Achensee
Nachstehend das vorläufige Programm für das Sportalpen Laufopening am Achensee. Wir behalten uns vor, je nach Wetterlage und Gegebenheiten kurzfristig Änderungen vorzunehmen. Es gelten die allgemeinen Österreichischen Hotelstornobedingungen. Bei den geführten Laufeinheiten werden die Teilnehmer je nach Level in 2-3 Gruppen aufgeteilt.
Es sind keine bestimmten Voraussetzungen notwendig.
Donnerstag, 3.5.2018
Anreise je nach Termin für den Laktat-Test
- ab 9.00 Uhr die ersten Laktattests (Shuttle Service vom Zillertaler Hof ins Kinderhotel Buchau)
- Ab 17.00 Uhr Kennenlernrunde
- Ab 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen im Zillertaler Hof
Freitag, 4.5.2018 Trail Running-Tag
- 7.00 Uhr Morgenlauf (optional)
- Frühstück
- Ab 09:30 Uhr Vorstellung der Running Produkte von Salming und Testmöglichkeit entlang des Achensees
- ab 13.00 Uhr geführte Läufe mit den Local Guides in unterschiedlichen Leistungsgruppen in Pertisau
- anschließend Wellness und Regeneration
- Ab 18.30 Uhr Abendessen im Zillertaler Hof
Samstag, 5.5.2018 Natural Running -Tag
- 7.00 Uhr Morgenlauf (optional)
- Frühstück
- Ab 9.30 Uhr Vorstellung der SALOMON und SUUNTO Produkte mit anschließender Testmöglichkeit bei den geführten Läufen mit den local Guides in unterschiedlichen Leistungsgruppen
- Tipps und Tricks für’s Gelände
- Ca. 12.00 Uhr Mittagspause
- Ab 13.30 Uhr Lauf ABC und Laufstil-Videoanalyse mit anschließender Auswertung
- 18.30 Uhr Abendessen im Zillertaler Hof
- Ab 20:30 Auswertung und Vortrag Laktattest
Sonntag, 6.5.2018
- 7.00 Uhr Morgenlauf
- ca. 8.30 Uhr Frühstück
- 10.30 Uhr Funktionelles Training für Läufer
Wichtige Informationen
Es gelten die Österreichischen Hotelvertragsbedingungen:
- Stornierungen mehr als drei Monate vor der geplanten Abreise kostenlos möglich,
- Stornierungen drei bis ein Monat vorher kosten 40% des Zimmerpreises,
- 1 Monat bis 1 Woche vor der Anreise fallen 70% an
- und für Stornierungen innerhalb von 7 Tagen vor der geplanten Anreise muss der Hotelgast 90% Stornogebühr zahlen.
Im Falle von Krankheit oder Verletzung senden Sie uns bitte ein ärztliches Attest. In diesem Fall wird eine Bearbeitungsgebühr von € 50,- behalten und der Rest der Pauschale zurückerstattet.
Bitte lesen Sie sich den Haftungsausschluss und die Fotozustimmung durch und bringen Sie diese unterzeichnet mit zum Camp. Wir haben auch vor Ort ausgedruckte Exemplare.
Unsere Equipment-Empfehlung:
- Laufbekleidung für jedes Wetter
- Handschuhe
- Regenjacke
- Laufschuhe (wir haben jede Menge Testmodelle mit dabei, aber bitte auch eigene Schuhe mitbringen)
- Kappe, Stirnband, Haube
- Sonnenbrille (wir haben ein paar Testbrillen von adidas eyewear dabei)
- Sonnencreme
- Trinkflasche
- Pulsuhr (wir haben auch Testuhren von SUUNTO mit dabei)
- Verpflegung und ISO-Getränk
- Sportbekleidung für Idoor
- Schwimmsachen
Impressionen vom Laufopening 2017
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