Über die Ziellinie laufen, sein Abenteuer bis zum Ende durchziehen und intensive Gefühle gemeinsam mit anderen erleben – darum geht es beim Trail Running. Eine Hommage an eine Outdoor-Sportart, die jedes Jahr neue Anhänger findet.
Es geht über unbefestigte Pfade und über Stock, Gras, Schlamm und Stein – manchmal auch über Schnee. Immer mehr Menschen entdecken den Reiz, im eigenen Rhythmus in der freien Natur zu laufen. Dem anfänglichen Ruf, dass Trailrunning ein Spitzensport sei, der herausragende athletische Fähigkeiten erfordert, wich die Einordnung als universelles Off-Road „Natur-Laufen“. Und das kann jeder Läufer für sich entdecken.
Vom Trailrun im Gebirge bis zum City Trail
Trail Running findet nicht zwangsläufig in den Bergen und auf Trails statt, hügelige Reliefs und positive Höhenmeter gehören aber auf jeden Fall zu diesem Sport dazu. Die Disziplin umfasst lange Extremtouren im Gebirge, den abendlichen Waldlauf und die Schotterrunde am Wochenende. Dabei beschränkt sich Trail Running nicht auf den ländlichen Raum. Auch Urban Trails oder City Trails bieten vielseitige Strecken.
Das Suchtpotenzial der Trailrunning-Vibes
Trail Running zieht auch deshalb viele in den Bann, weil es viel mehr ist als ein Auspowern oder ein Naturerlebnis. Das Offroad-Laufen verlangt ein “im Moment sein”, ein Abschalten des Gedanken-Karussells, das Konzentrieren auf jeden einzelnen Schritt, einen Fokus auf den eigenen Körper. Genau das Abschalten all dessen, was im Alltag Kraft zieht, bringt unglaubliche Freiheit. Wer das Trail-Mindset kennt, weiß, wie viel Positives sich aus der Anstrengung schöpfen lässt.
Drei, die der Faszination Trail Running erlegen sind, laufen immer wieder vorne mit: die Trailläufer Malen Osa (Spanien), Oliver Hooson (GB), und Courtney Dauwalter (USA). Für Osa schafft das Trail Running eine Lebensbalance, für Hooson bedeutet es ein Entkommen aus dem Alltag. Für ihn ist Laufen das Geschenk, das ihn immer weiter beschenkt. Der Gründer des Running-Clubs “Your friendly runners” ist überzeugt: “Ohne Laufen wäre meine physische Gesundheit nicht einmal annähernd das, was sie heute ist.” Auch für Dauwalter ist Trail Running das höchste der Gefühle. Bei ihrem ersten Rennen dachte sie, dass sie die Ziellinie niemals erreichen werde. Als es ihr schließlich gelang, fragte sie sich, welche Grenze sie als nächstes überschreiten könnte.
Trainingseffekt Trail Running
Trail Running bedeutet harte Arbeit für viele Muskelgruppen. Das Bergauflaufen kräftigt die Oberschenkel-, Waden- und Gesäßmuskulatur. Verstärkt wird der Trainingseffekt durch den wechselnden Untergrund, durch den Fußmuskulatur und Sehnen vielseitig belastet und gekräftigt werden. Auch der Oberkörper wird beansprucht, die Fettverbrennung arbeitet hochtourig. Mit 800 Kalorien pro Stunde ist der Kalorienverbrauch beim Trail-Running fast doppelt so hoch wie beim normalen Dauerlauf. Gefordert ist zudem der Geist: Das Laufen im Gelände fördert die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit. Körpergefühl, Balance und Immunsystem werden gestärkt.
Ganzjährig und überall
Trail Running kann man immer und überall betreiben – zu jeder Jahreszeit. Im Winter stellen die Bedingungen natürlich erhöhte Anforderungen an das Equipment. Die Kleidung soll ausreichend Körperwärme sicherstellen und sämtlichen Wetterlagen standhalten, das Schuhwerk muss einen kompromisslosen Grip haben. Trail Running-Vorreiter Salomon präsentiert mit dem Thundercross aktuell einen Schuh für den Offroad-Laufsport, der selbst den Erwartungen von anspruchsvollen Trail Runner:innen gerecht wird.
“When I first lined up for my first race, I didn’t think I would make it to the finish line. It seemed way too far. And when I made it, it just made me wonder what else there was out there that I could try.”
Courtney Dauwalter
Der perfekte Grip fürs Trail Running: Thundercross von Salomon
Mit dem Thundercross beweist Salomon einmal mehr, dass Trail Running eine besondere Leidenschaft des Labels ist. Die Produkt-Innovation sorgt unabhängig von der Laufstrecke für einen hohen Komfort und optimalen Halt, eine ausgezeichnete Traktion und ein flüssiges Abrollverhalten. Der Schuh kombiniert eine Contragrip-Außensohle, fünf Millimeter tiefe Stollen und eine SensifitTM-Konstruktion mit einer Energy-Foam-Dämpfung in der Zwischensohle.
Der Neuzugang im Salomon-Portfolio wurde in den französischen Alpen entwickelt und von erfahrenen Sportlern getestet – auf felsigen Hängen und steinigen Singletracks ebenso wie im sanften Hügelland. Um von Kopf bis Fuß für das Trail Running-Abenteuer gerüstet zu sein, bietet Salomon außerdem eine große Auswahl an Kleidung und Ausrüstung für sämtliche Wetterlagen und praktisches Zubehör.
Die neuen Trinkwesten im Vergleich
Platz für Stöcke, Schlüssel, Telefon, Lebensmittel und sogar eine zusätzliche Jacke: Die Trail Running-Trinkwesten von Salomon sind die optimale Kombination aus Wetterschutz und Rucksack. Integrierte Soft Flasks bieten Flaschen sicheren Halt.
SALOMON Adv Skin 12
Die aktualisierte Hydrationsweste Adv Skin 12 wurde mit größeren SensiFit-Pads ausgestattet, die für einen präzisen Sitz sorgen und damit vor allem im Nackenbereich vor Reibung schützen. Das Produkt wird mit zwei Soft Flasks (je 500 ml) geliefert. Eine eigene Frauen-Version mit spezifischem Design und die 5-Liter-Variante für kurze Touren runden die Weiterentwicklung ab.
SALOMON S/LAB Ultra 10
Unter härtesten Bedingungen getestet, ist die S/LAB Ultra 10 die perfekte Wahl für Läufer:innen mit hohen Ansprüchen an Komfort und Performance. Eine gleichbleibende Passform, das reibungsmindernde Design und Aufbewahrungsmöglichkeiten für alle Ultra-Utensilien machen die Neuentwicklung zum unverzichtbaren Begleiter auf anspruchsvollen Langstrecken.
SALOMON S/LAB Pulsar 3
Wer eine minimalistische, leichte Trinkweste für kürzere Läufe sucht, ist mit der S/LAB Pulsar 3 bestens beraten. Sie ist superleicht und atmungsaktiv, verfügt über zwei Vordertaschen mit 250-ml-Flaschen und eine Hybrid-Rückentasche, die als Stauraum oder weiteres Flüssigkeitsdepot (500 ml) genutzt werden kann.
Leicht & warm über Stock und Stein
Dass leicht und warm sich bei Trail Running nicht ausschließen, beweist Salomon bei seinen extrem atmungsaktiven Sense-Flow-Modellen. Nur 125 Gramm bringt die Sense-Flow-Jacke auf die Waage, 105 Gramm die Sense-Flow-Weste. Die ultraleichte Strickisolierung Octa® Loft speichert die Körperwärme, während das Ripstop-Außenmaterial und lasergeschnittene Öffnungen die Luft zirkulieren lassen. Alles da, um gut ausgerüstet ins Gelände zu starten und dem Geheimnis der Trail Running Vibes auf die Spur zu kommen!
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