Natural Running Ausbildung in Salzburg

Sportalpen holt Natural Running Ausbildner Jonathan Small nach Salzburg. Jeder Sportler, der schonender, effizienter und sogar schneller laufen möchte, hat am 13.6.2013 im Romantik Hotel Gmachl in Elixhausen die Gelegenheit dazu.

Workshop mit Zertifikat

Natural Running
Natural Running mit Jonathan Small

Der eintägige Workshop mit Natural Running Experte Jonathan Small (DK) ist auf die natürliche Laufbewegung ausgerichtet. Sie ist die schonendste, effizienteste und gleichzeitig schnellste Bewegung für jeden Läufer.

Teilnehmen können all jene, die an ihrem Laufstil arbeiten und diesen verbessern möchten oder alle, die Natural Running an Dritte weitergeben (Personal Trainer, Vereinstrainer, Physiotherapeuten,…)

Jeder Teilnehmer erhält ein offizielles Zertifikat zum Natural Running Trainer.

Die Details zur Natural Running Ausbildung

Hotel Gmachl in Elixhausen
Romantik Hotel Gmachl Elixhausen

Datum: Donnerstag, 13.6.2013
Uhrzeit: Beginn um 8.30 Uhr

Ort: Romantik Hotel Gmachl in Elixhausen bei Salzburg
Ausrüstung: Jeder bringt seine eigene Laufausrüstung mit.
Newton running wird mit einem Sortiment an Testschuhen vor Ort vertreten sein.
Verpflegung: Für Getränke und Verpflegung ist gesorgt.
Sprache: Der Coach spricht Englisch. Es wird aber alles übersetzt.
Preis: € 130,- pro Person inkl. Verpflegung, Getränke, Handout mit Übungen und Zertifikat
Anmeldung: Anmeldungen bitte direkt an Cornelia Schierl, magazin@sportalpen.com oder telefonisch: +43 662 820209
Übernachtung: Wer früher anreisen oder länger bleiben möchte kann direkt im Romantik Hotel Gmachl ein Zimmer buchen.

Vorläufiges Programm der Natural Running Ausbildung

Natural Running
Natural Running mit Jonathan Small

8:30 Uhr Vorstellung und Programmbesprechung
8:45 Uhr Was ist Natural Running? Anatomie, Biomechanik, Übungen,…
12.30 – 13.30 Uhr Lunch
13.00 Uhr Lauftechnikübungen mit Video-Analyse
15.30 Uhr Auswertung und Besprechung der Video-Analyse
16.30 Uhr Vorstellung von verschiedenen Schuhmodellen und Unterschieden
17.00 Uhr Fragen und Antworten

Anschließend folgt eine gemeinsame Laufrunde für alle die noch Zeit und Lust dazu haben.

Anmeldung

Gleich anmelden und einen Fixplatz sichern: magazin@sportalpen.com oder telefonisch: +43 662 820209

4 Laufevents mit Besonderheitswert

Der Running Spezialist Salomon versorgt Läufer nicht nur mit der nötigen Ausrüstung. Mit der Salomon Running Tour hat das Unternehmen seine ganz persönliche Rennserie ins Leben gerufen. Aber auch sonst sind die Franzosen als Sponsoren sehr aktiv. 2013 unterstützt Salomon vier Laufevents in ganz Österreich, die nicht unterschiedlicher sein könnten.

Laufevent 1: X-Cross Run auf der Donauinsel

Das Donauinselfest ist nicht das einzige, was die Menschenmassen auf dem künstlichen Eiland bewegt. Am 25. Mai steht die Insel allerdings unter dem Motto des Trail Running Sports. Über eine Distanz von wahlweise fünf oder zehn Kilometern müssen die Teilnehmer dabei Hindernisse wie Holzwände, Schlammgräben oder Strohberge überwinden. Die Details zu den „Stolpersteinen“ bleiben vorerst aber unter Verschluss. Wer sich dennoch die Teilnahme zutraut, kann sich ab jetzt anmelden.

Laufevent 2: Gebirgsjägersteig Bergkriterium

Bergkriterium
Die Route auf den Gebirgsjägersteig.

Das zweite Laufevent spricht vor allem Sky Runner an. 721 Höhenmeter auf 3,5 Kilometern verlangen den Teilnehmern einiges ab. Im Vorjahr schaffte es der Sieger David Schneider in 27 Minuten und 25 Sekunden ins Ziel – Rekord. Der drittgrößte Berglauf Niederösterreichs (9. Juni) kann übrigens auch in der Wanderkategorie bestritten werden. Die Anmeldung erfolgt auf der Website des Gebirgsjägersteigs Bergkriterium.

Laufevent 3: Wiener Zoolauf

Laufen Tiergarten
Ungewöhnlichen Hintergrund gibt’s beim Wiener Zoolauf.

Zwei Tage später, am 11. Juni findet der Wiener Zoolauf statt. In vier verschiedenen Startblocks wird ab 19:00 Uhr durch den Tiergarten gerannt. Die Besonderheit des dritten Laufevents liegt im Fundraising: Der Reinerlös kommt kranken Kindern sowie einer neuen Eisbärenanlage zugute. Details zur Strecke sind noch nicht bekannt. Es kann allerdings mit einer Länge von etwa sechs Kilometern gerechnet werden.

Laufevent 4: Tiroler Frauenlauf

Frauen Laufevent
Women only beim Tiroler Frauenlauf.

Zum dritten Mal geht am 22. Juni der Tiroler Frauenlauf über die Bühne. Nach dem Motto „Gemeinsam sind wir stark!“ führt das Event die Damen einmal quer durch Innsbruck. Start und Ziel der fünf Kilometer langen Strecke ist das Olympia Eisstadion. Neben den schnellsten Damen werden auch die größte Freundinnen-, Firmen-, Vereins und Studentinnen-Gruppe sowie Schulklasse mit Preisen belohnt.

Der Profi Stand fürs ganze Land

Tipps von den Profis beim Salomon Stand
Tipps und Equipment aus erster Hand

Neben seiner Sponsortätigkeit stellt Salomon Teilnehmern und Besuchern Profitipps zur Verfügung. In einem eigenen Stand, der die Laufevents begleitet, versorgen die Running-Experten Neugierige und Unentschlossene mit Ratschlägen. Die neuesten Running-Produkte können vor Ort bestaunt, begutachtet und gleich mit Nachhause genommen werden. Egal ob Einsteiger oder Umsteiger: Der Spezialstand bringt alles mit, was Runner brauchen.

Dachstein Triple: Mountain Triathlon am Dachstein

Aufgrund der gegenwärtigen Wettersituation mit zu hohem Lawinenrisiko wurde das Dachstein Triple auf 6.7.2013 verschoben. Weitere Informationen.

Das Dachstein Triple kombiniert Biken, Laufen und Skitourengehen. Die ungewöhnliche Zusammenstellung spricht alle Sportler an, denen das Schwimmen ein Dorn im Triathlonauge ist oder die auch im Sommer nicht genug vom Skitourengehen bekommen.

Zum ersten Mal für jedermann

Radstrecke Mountain Triathlon
Die Radstrecke macht den Anfang.

Die Kombination verschiedener Sportarten erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
Der Sommer hat den Triathlon und im Winter werden zuerst die Felle aufgeschnallt, bevor man sich in die Abfahrt schwingt.

Der Skitourenausrüster Dynafit springt über die Grenzen und verbindet mit dem „Dachstein Triple“ das Beste aus beiden Jahreszeiten.
Per Bike, Lauf und auf den Skiern wird im Juni die Spitze des Dachsteins erobert.

Der Mountain Triathlon ist eine einzigartige Mischung aus drei Sportarten, die im letzten Jahr noch unter dem Namen „Dynafit goes Summer“ zusammengefunden haben. Neuerung im Vergleich zum letzten Jahr: Die Anmeldung steht heuer für jeden offen.

Mountain Triathlon mit über 1.500 Höhenmetern

Nicht lange, aber trotzdem anstrengend: Die Lauf-Route des Dachstein Triple.

Jeder, der die Tourenski auch im Sommer in Reichweite aufbewahrt, sollte sich den 8. Juni vormerken. Zuerst müssen die Teilnehmer des Mountain Triathlons 20.1 Kilometer (Start Planet Planai) auf dem Rad überwinden. Kritisch ist aber nicht die Länge der Bike-Strecke: Satte 1.320 Höhenmeter stehen zwischen dem Start und der ersten Wechselzone.
Mit drei Kilometern und 400 Höhenmetern wartet beim Alpine Running die wohl leichteste Aufgabe auf die Teilnehmer.

Den Höhepunkt erlebt man in der Schlussphase, wenn es über 3,5 Kilometer und 800 Höhenmeter vor dem herrlichen Panorama mit den Skitourenski in Richtung Dachsteingipfel (2.995m) und Ziel des Mountain Triathlons geht.

Dachstein Triple in der Staffel

Skitourengehen Gletscher
Der finale Kraftakt: Skibergsteigen.

Der Mountain Triathlon ist allerdings nicht unbedingt nur ein Einzelbewerb. Bei der Damen-, Herren, beziehungsweise Mixed-Staffel wird die Strecke einfach auf die drei Teilnehmer eines Teams aufgeteilt. Die Teilnahmegebühr für die Staffel beträgt 180€. Einzelstarter zahlen 80€. Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Wer sich das Dachstein Triple nicht entgehen lassen will sollte dennoch möglichst bald handeln, da die Teilnehmerzahl limitert ist.

Salomon Running Tour 2013

Bei der Running Tour von Salomon stehen dieses Jahr acht Trail Running Rennen in ganz Österreich auf dem Programm. Den Anfang machen die Berglauf Meisterschaft in Itter und der Katrinberglauf in Bad Ischl.

Running Tour durch Österreich

Österreichische Berglaufmeisterschaft
Dieser Anblick erwartet die Läufer bei der Österreichischen Berglaufmeisterschaft in Itter.

Hinter der Running Tour steckt eine Auswahl der forderndsten Läufe des Landes. In Kärnten, Oberösterreich, Salzburg, der Steiermark und Tirol werden die steilsten Anstiege in Angriff genommen. Aber nicht nur die Schnelligkeit zählt bei der Running Tour – auch die Konstanz. Nur wer bei einem Großteil der Rennen vorne mitläuft hat Chancen auf den Gesamtsieg. In den letzten Jahren nahmen bei der Running Tour auch immer wieder bekannte Gesichter wie Red Bull Athlet Markus Kröll oder Serien-Berglaufweltmeister Jonathan Wyatt teil. Den Start der Tour markiert der 9. Juni.

Erste Entscheidung der Running Tour

Katrinberglauf
Der Katrinberglauf in Bad Ischl.

An diesem ersten Termin der Salomon Running Tour stehen gleich zwei Wettkämpfe zur Auswahl. Während die einen sich bei der österreichischen Berglauf Meisterschaft in Itter duellieren, treffen die anderen sich beim Katrinberglauf in Bad Ischl.

Der steilste Berglauf Österreichs ist schon seit dem Jahr 2006 Mitglied der Running Tour und zählt zu den traditionsreichsten Laufevents des Landes.

Panorama und Gletscher im Sommer

Ende Juni macht die Running Tour in Abtenau halt. Am Samstag, dem 29.6., lockt der sechs Kilometer lange Panoramalauf. Vom Marktplatz in Abtenau geht es über 160 Höhenmeter durch die herrliche Landschaft des Salzkammergutes. Neben dem Hauptlauf gibt es außerdem Bewerbe für Nordic Walker, Knirpse, Kinder und Schüler.
Der einzige Bewerb im Juli hat es in sich: der Großglockner Berglauf. Am 21.7. startet Kärntens Beitrag zur Running Tour. 2012 nahmen fast 800 Läufer an dem anspruchsvollen Wettkampf teil. Richtwert aus dem letzten Jahr: 1:12:11 Stunden von Geoffrey-Gikuni Ndungu aus Kenia.

Das Doppel im August

Feuerkogel Berglauf - Salomon Running Tour
Der Feuerkogel Berglauf.

Den August eröffnet für die Running Tour der 6. Ganghofer Trail in Leutschach. Der 10.8. ist mit diesem Bewerb zugleich Start des intensivsten Wochenendes für die Teilnehmer: Nur einen Tag später wartet in Ebensee mit dem Feuerkogel-Berglauf die nächste Herausforderung. Zehn Kilometer und 1.250 Höhenmeter gilt es in Oberösterreich zu bezwingen. Schüler und Jugendliche treten auf drei Kilometern gegeneinander an.

Letzte Entscheidung der Running Tour

Tirol Berglauf
Am Achensee wird die Running Tour von Salomon entschieden.

Gegen Ende August biegt die Running Tour in die Zielgerade ein. Am 25.8. geht es nach Tirol zum Kitzbüheler Horn Lauf. Schon zum 35. Mal lädt die Kultstadt zum Sturm auf den Gipfel des Hausberges. Den Streckenrekord hält immer noch Jonathan Wyatt mit 55:58 Minuten.
Die Entscheidung bei der Running Tour fällt schließlich beim Achenseelauf in Pertisau. Der Panoramalauf am 1. September führt einmal rund um den größten See Tirols. 23,2 Kilometer, dafür wenig Höhenmeter, bilden auf Schotter- Asphalt- und Waldwegen den Abschluss der Salomon Running Tour.

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