Achensee Laufcamp 2022
Laktattests, individuelle Trainingsberatung & geführte Runs
Von 05.- 08. Mai 2022 eröffnen wir am Achensee mit dem Laufcamp die Saison für alle Runner und diejenigen die es noch werden möchten. Die perfekte Gelegenheit um die IST-Situation zu ermitteln und an der eigenen Laufperformance zu arbeiten. Laktattest, Laufstilanalyse und zahlreiche Trainingstipps von ausgebildeten Leistungsdiagnostikern und Trainern machen die Lauftage am Achensee zum individuellen Highlight. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – dieses Programm sorgt für die extra Portion Spaß am Laufen und macht euch schneller.
Jeder kann dabei sein
Das verlängerte Laufwochenende am Achensee eignet sich für jeden der gerne läuft oder endlich damit beginnen möchte. Ein Leistungsdiagnostiker und Trainer erstellt mit den Teilnehmern Analysen, gibt Techniktipps und hält Vorträge zu Trainingslehre und Ernährung.
Einzigartiges Laufcamp am Achensee
Im Mittelpunkt des viertägigen Laufcamps stehen die einzelnen Teilnehmer und ihr Lauf-Level. Der Laktat-Test am ersten Tag im Lakeside-GYM des neu erbauten Atoll Achensee Freizeitzentrums ermittelt das persönliche Fitness Level auf dem die Trainingsempfehlungen von Trainer Michi aufbauen. Laufstil-Analyse, Lauf ABC und Funktionelles Training für Läufer tragen den Rest zum individuellen Trainingsprogramm bei – das man jederzeit auch zu Hause umsetzen kann.
Die geführten Touren mit den local Guides führen rund um den Achensee und die schönen Täler der Region. Dabei wird auf unterschiedlichen Untergründen gelaufen um neben dem Straßenlauf auch den Reiz des Trailrunnings kennen zu lernen.
Unterwegs sind die Teilnehmer bei den Läufen mit der neuesten Running Gear, die zum Testen zur Verfügung steht.
Macht euch ein Bild vom Sportalpen Laufopening im Nachbericht der letzten Jahre.
Highlights
- Trainingsprogramm
- Laktat-Test
- geführte Touren
- Vorträge
- Produkttests
- Startersackerl
- Startplatz für den Achenseelauf
- Natural Running & Trailrunning
Facts
| Termin: | 05.05.-08.05.2022 |
| Nächte: | 3 Übernachtungen |
| Ort: | Achenkirch am Achensee |
| Unterkunft: | loisi´s am Achensee 4**** |
| Verpflegung: | Halbpension |
| Geeignet für: | Einsteiger und Fortgeschrittene |
Preis p.P.: € 639,-
EZ-Aufschlag: € 45,-
(Es gelten die allgemeinen Österreichischen Hotelstornobedinungen)
Detail-Programm
Programm für das Laufcamp am Achensee
Nachstehend das vorläufige Programm für das Sportalpen Laufopening am Achensee. Wir behalten uns vor, je nach Wetterlage und Gegebenheiten kurzfristig Änderungen vorzunehmen. Es gelten die allgemeinen Österreichischen Hotelstornobedingungen. Bei den geführten Laufeinheiten werden die Teilnehmer je nach Level in 2-3 Gruppen aufgeteilt.
Es sind keine bestimmten Voraussetzungen notwendig.
Donnerstag, 05.05.2022
- 10.00 Uhr die ersten Leistungsdiagnostiken und Videoaufzeichnung zur Laufstilanalyse im Lakeside-GYM vom Atoll Achensee (direkte Anreise zum Atoll Achensee oder kostenlos mit dem öffentlichen Bus vom Boutiquehotel loisi´s am Achensee)
- Ab 17.00 Uhr Kennenlernrunde im loisi´s Boutiquehotel am Achensee in Achenkirch
- anschließend Vorstellung der ON Running Produkte
- Ab 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen im loisi´s am Achensee
Freitag, 06.05.2022 Trailrunning-Tag
- 7.00 Uhr Morgenlauf (optional)
- anschließend Frühstück
- 09.30 Uhr Funktionelles Training für Läufer
- ca. 12.00 Uhr Mittagspause
- 13.30 Uhr Lauf ABC
- 18.30 Uhr Abendessen im loisi´s Boutiquehotel am Achensee
- 20:30 Uhr Auswertung der Leistungsdiagnostik und Vortrag zum Thema Trainingsgestaltung
Samstag, 07.05.2022 Natural-Running -Tag
- 7.00 Uhr Morgenlauf (optional)
- Frühstück
- Ab 9.30 Uhr Geführte Läufe mit den local Guides in unterschiedlichen Leistungsgruppen
- Ca. 12.00 Uhr Mittagspause
- Ab 13.30 Uhr Lauf ABC
- 18.30 Uhr Abendessen im loisi´s am Achensee
- Ab 20:30 Uhr Auswertung der Leistungsdiagnostik und Vortrag zum Thema Trainingsgestaltung
Sonntag, 08.05.2022
- 7.00 Uhr Morgenlauf (optional)
- anschließend Frühstück
- 10.30 Uhr Funktionelles Training für Läufer
- anschließend individuelle Abreise
Wichtige Informationen
Es gelten die Österreichischen Hotelvertragsbedingungen:
- Stornierungen mehr als drei Monate vor der geplanten Abreise kostenlos möglich,
- Stornierungen drei bis ein Monat vorher kosten 40% des Zimmerpreises,
- 1 Monat bis 1 Woche vor der Anreise fallen 70% an
- und für Stornierungen innerhalb von 7 Tagen vor der geplanten Anreise muss der Hotelgast 90% Stornogebühr zahlen.
Im Falle von Krankheit oder Verletzung senden Sie uns bitte ein ärztliches Attest. In diesem Fall wird eine Bearbeitungsgebühr von € 50,- behalten und der Rest der Pauschale zurückerstattet.
REISERÜCKTRITTSVERSICHERUNG
Wir empfehlen den Abschluß einer Reiserücktrittsversicherung.
AKTUELLE COVID INFORMATION
Informationen zu aktuellen Covid 19 Massnahmen.
Bitte lesen Sie sich den Haftungsausschluss und die Fotozustimmung durch und bringen Sie diese unterzeichnet mit zum Camp. Wir haben auch vor Ort ausgedruckte Exemplare.
Unsere Equipment-Empfehlung:
- Laufbekleidung für jedes Wetter
- Handschuhe
- Regenjacke
- Laufschuhe (wir haben jede Menge Testmodelle mit dabei, aber bitte auch eigene Schuhe mitbringen)
- Kappe, Stirnband, Haube
- Sonnenbrille (wir haben ein paar Testbrillen von evil eyewear dabei)
- Sonnencreme
- Trinkflasche
- Pulsuhr (wir haben auch Testuhren von SUUNTO mit dabei)
- Verpflegung und ISO-Getränk
- Sportbekleidung für Indoor
- Schwimmsachen
In unseren FAQs haben wir die häufigsten Fragen zusammengefasst und beantwortet. Solltest du dennoch offene Fragen haben, melde dich jederzeit gerne direkt bei uns:
Cornelia Schierl und Anna-Maria Wörndle vom Sportalpen Team beantworten gerne persönlich alles rund um unsere Camps: camps@sportalpen.com / +43 662 820209-12
Impressionen vom Laufopening 2020
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