Boxfitness-Training, das „Nonplusultra“?

Ist Boxfitness-Training wirklich das ultimative Training?

Sportalpen.com machte den Test und besuchte einen Boxfitness-Kurs in Salzburg. Vieles weiß man nicht darüber, Boxfitness-Training gilt aber bei jeglicher Sportart als optimales Ausgleichs- und Grundlagentraining. Aber schützt es auch wirklich Mountainbiker, Läufer und Skifahrer vor Verletzungen? Macht es Rennradler, Schwimmer und Skibergsteiger um so viel fitter?

Boxfitness-Training trainiert vor allem eines: „alles“

Probiert man das Boxfitness-Training aus, merkt man, dass körperliche Ausdauergrenzen schnell erreicht sind. Bewegen wir doch in anderen Sportarten zumeist auch den ganzen Körper, fallen einem gleich nach der ersten Trainingseinheit beim Boxfitness Muskelpartien auf, von denen man gar nicht weiß, dass man sie überhaupt hat.

Boxfitness schützt vor Verletzungen

Diagnose Kreuzbandriss! Alles vorbei? NEIN! Viele Bänder und Sehnen im Körper sind eigentlich „nur“ Unterstützer der Muskulatur. Man fragt sich oft, warum in manchen Sportarten Bänderrisse erst nach Saisonende behandelt werden. Weil die Muskulatur eines gut trainierten Sportlers die Hauptstütze der Gelenke ist. Und genau so wirkt unter anderem auch das Boxtraining. Nur umgekehrt. Da bei Boxfitness-Übungen so komplex trainiert wird, werden unzählige Muskelpartien gestärkt. Und zwar so intensiv, dass das Risiko von Bänderrissen stark gemindert wird.

Mit Boxfitness schneller schwimmen? Nein, aber länger auf Anschlag

Keine, und wir meinen wirklich keine Sport- oder Fitnesseinheit ist besser als Boxfitness. Gibt ein Personal-Trainer den Trainingsplan nur für den Aufbau bestimmter Muskeln aus (welcher Muskel, was soll erreicht werden), kommt bei der Boxfitness nahezu kein Muskel unbehandelt davon. Diese Art des Muskelaufbaues oder der Körperformung ist für ehrgeizige Individualisten zwar nicht ausreichend, dennoch erlangt man eine Grundfitness und Körperstärkung wie bei sonst keiner Fitnessübung.

Mit Boxfitness allein zum Erfolg? Ja, für die meisten!

Wir halten also fest, dass, wenn man spezielle Trainingsziele hat, Boxfitness-Training die ideale Ergänzung ist. Aber was ist ideal für diejenigen unter uns, die einfach nur möglichst fit und (körper-)gestylt an den Badestrand wollen? Nun, dann ist für „Sie“ und „Ihn“ Boxfitness das ultimative Zauberwort. Es gibt nichts Besseres! Ende der Durchsage!
Natürlich kann ein Personal-Trainer „Problemzonen“ noch gezielter bearbeiten. Sind dies gewisse Muskelpartien bzw. Körperpartien (z. B. Oberarme oder Fettpolster), dann ist fokussiertes Training wichtig. Will man seinen Körper generell in Form bringen, dann Handschuhe an und los!

Boxfitness-Training, aber wo?

Es gibt in jeder größeren Stadt Anbieter von Boxfitness-Kursen. Aber Achtung, hier sind Profis gefragt. Zu groß sind sonst das Verletzungsrisiko und zu gering die Erfolge.

Für den Raum Salzburg und die angrenzenden Bundesländer inklusive Unterbayern können wir unsere getesteten Trainer wärmstens empfehlen. Die Apler-Athletica bieten ständig passende Kurse und Trainings für jedermann an. Der nächste Boxfitness-Kurs beginnt am 12. April. 2012. Anfragen unter kontakt@personaltrainer-agentur.com oder telefonisch unter +43 699 19100126

Beim Boxfitness von Profis profitieren

Als ehemaliger Amateurboxer und Norddeutscher Meister, sowie Inhaber der Trainer C Lizenz im Amateurboxen bringt Trainer Stefan Kronacker die optimalen Voraussetzungen mit, um jeden zu boxen.