MFT Core Disc

Eigengewicht-Training liegt im Trend. Die Freiheit, jederzeit und überall dem Workout nachgehen zu können, ist für viele Sportler unverzichtbar. Moderne Trainingsgeräte wie die MFT Core Disc machen selbst die Ausübung komplexer Übungen einfach.

Kraft & Koordination

Effektives Training verbindet Kraft mit Koordination. Übungen auf einer instabilen Unterlage sind eine Möglichkeit, beides intensiv zu kombinieren. Der langjährige ÖSV-Partner MFT bringt mit der Core Disc ein multifunktionales und mobiles Sport- und Fitnessgerät auf den Markt, das „Eigengewicht-Klassikern“ wie Liegestütze zu neuer Beliebtheit verhilft.

Mit dem Trainingsgerät lassen sich die Übungs-Kombinationen um ein Vielfaches erweitern. Die MFT Core Disc (inkl. Querstange) wurde für etliche Einsatzbereiche geschaffen und eignet sich für Einsteiger, ebenso wie für Leistungssportler zum:

• Core-Training 
• Funktionalen Training
• Koordinationstraining
• Verbessern der Körperstabilität
• Bodyforming
• Balancetraining
• Stärkung der Rückenmuskulatur

Training für viele Sportarten

Drei bis vier Mal pro Woche je zehn bis 20 Minuten zu investieren reicht, um erste Erfolge zu beobachten – rät der Hersteller. Je nach Trainingslevel und Vorhaben variieren Zeit und Intensität. In Bezug auf die Sportarten, finden die Übungen mit der MFT Core Disc schnell sinnvollen Einzug in viele Trainingsprogramme. So verspricht das „funktionale Fitnessstudio“ Verbesserungen für:

• Mountainbiker
• Freerider
• Trailrunner
• Marathonläufer
• Triathleten
• Tennisspieler
• und viele mehr

Verletzungen vorbeugen

Dem Übungsumfang sind mit der MFT Core Disc theoretisch keine Grenzen gesetzt. Die Stabilisierung des gesamten Rumpfes ist nur der erste Schritt. Spezifische Bewegungsabläufe trainieren gezielt Schultern, Arme, Beine, Bauch und mehr. Durch den instabilen Untergrund wird ein aktives Zusammenspiel aller Muskelgruppen gefördert. Das dadurch gebildete „Muskelkorsett“ dient gleichzeitig als Verletzungsprophylaxe. Die Übungen auf der Disc bereiten den Körper auf unerwartete Bewegungen – wie dem Tritt auf einen Stein beim Trailrunning – vor. Spezielle Trainings für die MFT Disc finden sich auf der MFT Homepage.